Стресс и тревога

Помощь в работе со стрессом и тревогой, исследование причин внутреннего напряжения, освоение способов саморегуляции и восстановления устойчивого эмоционального состояния.

Отношения с родителями, партнёром, в целом с окружающими

Поддержка в выстраивании более здоровых и удовлетворяющих отношений с родителями, партнёром и окружающими, исследование привычных сценариев взаимодействия, развитие навыков коммуникации и разрешения конфликтов.

Эмоциональное выгорание

Поддержка в ситуациях, когда человек чувствует усталость и потерю мотивации. Исследование причин истощения и формирование более бережного отношения к себе и своей нагрузке.

Переезд, эмиграция

Сопровождение в адаптации к переезду или жизни в другой стране, помощь в преодолении тревоги и стрессовых изменений.

Зависимость и созависимость

Совместная работа над пониманием и изменением зависимого поведения, исследование внутренних триггеров и паттернов, выработка стратегии удержания в ремиссии и развития личной автономии. Исследование созависимых отношений, формирование здоровых границ с заботой о себе.

Эмоциональная регуляция

Развитие навыков эмоциональной регуляции для снижения напряжения и укрепления внутреннего равновесия. Обучение распознаванию, принятию и безопасному выражению эмоций - злости, страха, грусти, тревоги, радости и других.

Самооценка и уверенность в себе

Совместная работа над укреплением самооценки и уверенности в себе, пониманием своих потребностей и чувств, формирование и отстаивание личных границ в отношениях.

Расстройство пищевого поведения (переедание)

Поддержка в исследовании причин переедания, ограничений и контроля, восстановление контакта с телом и сигналами голода и насыщения, формирование более устойчивого и бережного отношения к себе и еде.

ВДА, дети из дисфункциональных семей

Совместная работа с последствиями взросления в дисфункциональной семье, исследование детского опыта и его влияния на текущую жизнь, формирование устойчивого чувства опоры, границ и отношения к себе.